• The No Worries Workbook | 9788448029760 | Burford, Molly

    The No Worries Workbook

    124 listas, actividades y consejos para mantener a raya tu ansiedad

    Burford, Molly Cúpula Ref. 9788448029760 Altres de la mateixa col·lecció Altres del mateix autor/a
    ¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno labora...
    Dimensions: 190 x 140 x 13 mm Pes: 288 gr
    Sense estoc, sota comanda
    15,90 €
    AFEGIR A LA CISTELLA

  • Descripció

    • ISBN : 978-84-480-2976-0
    • Data d'edició : 01/09/2022
    • Any d'edició : 2022
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors/es : Burford, Molly
    • Traductors/es : Baquerizo Castillo, Cristina
    • Nº de pàgines : 176
    • Col·lecció : Prácticos

    ¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.


    Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.


    Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.


    Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.

Aquest lloc web emmagatzema dades com galetes per habilitar la funcionalitat necessària de el lloc, inclosos anàlisi i personalització. Podeu canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar els paràmetres per defecte.

política de cookies

Configurar Rebutjar totes les cookies Acceptar totes les cookies
Essencials

Les galetes necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes galetes.


Personalització

Les galetes de personalització permeten a la pàgina web recordar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en la qual vostè es troba.


Anàlisi

Les galetes estadístiques ajuden als propietaris de pàgines web a comprendre com interactuen els visitants amb les pàgines web reunint i proporcionant informació de forma anònima.


Marketing

Les galetes de màrqueting s'utilitzen per rastrejar als visitants en les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valuosos per als editors i tercers anunciants.


Cancelar Guardar configuració