• Teràpia per emportar | 9788410298842 | Pérez, Ana

    Teràpia per emportar

    100 eines psicològiques per encarar millor el teu dia a dia

    Pérez, Ana Montena Ref. 9788410298842 Altres de la mateixa col·lecció Altres del mateix autor/a
    Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d'aplicar que milloraran el teu dia a dia. Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malest...
    Dimensions: 230 x 152 x 14 mm Pes: 334 gr
    Disponible
    18,95 €
    AFEGIR A LA CISTELLA

  • Descripció

    • ISBN : 978-84-10298-84-2
    • Data d'edició : 01/01/2025
    • Any d'edició : 2025
    • Idioma : Català
    • Autors/es : Pérez, Ana
    • Traductors/es : Triviño González, Montse
    • Nº de pàgines : 224
    • Col·lecció : Montena

    Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d'aplicar que milloraran el teu dia a dia.

    Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia son una gran oportunitat per millorar.

    A Teràpia per emportar trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per encarar millor el dia a dia.

    Aprèn a relativitzar, a evitar els pensaments intrusius i a posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com apujar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor ruptura amorosa que et puguis imaginar.

    En definitiva, escolta't, entén les teves emocions i, sobretot, fes alguna cosa per millorar-les.

    Has estat anys per conèixer les persones del teu voltant.

    Per conèixer-te a tu mateix també n'hi estaràs uns quants.

    AMB AQUEST LLIBRE APRENDRÀS A:

    - Enfrontar-te al fracàs

    - Posar límits

    - Apujar la teva autoestima

    - Deixar de procrastinar

    - Superar una ruptura amorosa

    - Relativitzar

    - Superar la por a què diran

    - Controlar els pensaments intrusius

    - Gestionar la por al futur i la intolerància a la incertesa

    - Comunicar-te de manera assertiva

    - Tancar cicles

Aquest lloc web emmagatzema dades com galetes per habilitar la funcionalitat necessària de el lloc, inclosos anàlisi i personalització. Podeu canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar els paràmetres per defecte.

política de cookies

Configurar Rebutjar totes les cookies Acceptar totes les cookies
Essencials

Les galetes necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes galetes.


Personalització

Les galetes de personalització permeten a la pàgina web recordar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en la qual vostè es troba.


Anàlisi

Les galetes estadístiques ajuden als propietaris de pàgines web a comprendre com interactuen els visitants amb les pàgines web reunint i proporcionant informació de forma anònima.


Marketing

Les galetes de màrqueting s'utilitzen per rastrejar als visitants en les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valuosos per als editors i tercers anunciants.


Cancelar Guardar configuració